以下症狀如果超過2星期以上,請看醫生:

 

1.抗壓性低

2.愛哭

3.無明的憂傷

4.害怕或恐懼

5.常覺無聊或寂寞

6.沒有幽默感,同儕間無意的玩笑會翻臉.

7.易受挫折

8.絕望˙悲情不已

9.覺得活著沒意義˙甚至有輕生的念頭

10.無心工作˙讀書

11.不停的碎碎念

12.悲觀˙自責˙常有罪惡感

13.注意力無法集中˙工作常出錯

14.自悲無動力

15.明明是最近發生的事,卻記不起來

16.興趣缺缺,對身邊的事物漠不關心

17.沒有工作或讀書效率

18.容易放棄意念

19.無精打采˙看起來病奄奄的

20.失魂落魄˙動作持緩

21.坐立不安˙走來走去˙走進走出

22.沒有胃口˙體重明顯下降

23.身體不舒服:胸悶˙胸痛˙嘔吐˙口渴˙頻尿˙疲勞˙腰酸背痛˙頭痛˙盜汗˙消化不良

                     失眠˙嗜睡˙不想出門...

24.社交恐懼

25.以為自己快要死了   而要人陪

 

 

 

 

depression   憂鬱     是一種萬念俱灰˙悲傷絕望的感覺

                               會後悔以前發生的事,自己沒有處理好,而陷入悲傷之中無法自拔.

 

 

憂鬱症最好一次就要治好,不要變成慢性病,一旦變成慢性病,可能就會拖上好幾年..才會好..

 

 

 

憂鬱症評量表:

 

http://www.jtf.org.tw/overblue/taiwan

 

 

 

如果你不確定自己是否得了憂鬱症,請自行評估一下.

 

如果你已經得了憂鬱症,請盡量做到:

 

 

1.找一雙可以依靠的肩膀

2.找一雙可以信賴的耳朵

3.找一個可以給你  溫暖的   擁抱     的人

 

 

 

如果你是在憂鬱邊緣的人,請注意:

 

1.悲觀性格的形成

2.缺乏自信心

3.重大事件發生時   心情的轉換

   例如:  親人意外暴斃˙飛機失事  父母雙亡˙車禍造成自己的傷殘...

4.盡快醫好自己已經有的慢性病

5.內分泌失調

  例如:甲狀腺功能障礙

6.生產後的自我減壓

 

 

 

 

你的人生,不論幸福與否,都要完成上帝給我們的功課..

 

當你失去生活的重心時,

 

觀世音˙媽祖˙上帝...都會讓我們   找到依歸.

 

精神有寄託,生命會更有意義喔!!

 

 

 

 

 

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