當有決心入禪之後 就應開始學習斷食
斷食 不止是不吃東西而已
為了精神及心靈的進化 所以需要斷食
平日我們吃了太多不該吃的垃圾食物
(也就是酸性食物)
麥當當 肯爺爺 都在此之列
這些非自然食物 多食無益
吃多了 除了讓身材走樣 還會令人痴呆
我們選在農曆11(12)/26(27)之時 進行斷食
斷食好比體內環保 順便還可以減重瘦身
在滿月及新月時 淨化肉身
斷食一次 三十六小時
斷食 讓身心靈三方都有感覺
剛開始 肉體難耐饑餓感 就會破功
很少人第一次斷食就成功的
破功沒關係 再試一次
只要有心 終有一天會練成的
如果明天要斷食
今晚飯後就不可再進食
忍 忍 忍 忍到後天早上才進食
不過可以喝水
真的忍無可忍 就從流質代替禁食
斷食準備:
一 先培養出堅定無比的信念
要美?要肥?要成功還是要破功?
二 平日先練習不吃晚餐
三 練習一日不作 一日不食
四 練習過午不食
五 半斷食練習:可吃流質或是蔬果
以上練習至少半年才能達到隨心所欲吃喝的地步
最後一步 全斷食
全斷食 連水都不能喝
這是一個鐵血訓練
看起來很難 其實一點都不難
我第一次斷食 就成功了
這歸功於我的醫生
以前身體不好常住院 每次住院幾乎都要禁食
禁食禁多了 也就習慣了
斷食不是吃素
葷素不忌 有興趣都可以練習
斷食後復食:
一 早餐先喝 300~1000cc檸檬水加鹽
(胃寒的 檸檬汁加入薑汁)
二 平日就要喝大量水
每天至少三千cc
斷食有時讓人心神不寧
為了讓斷食可以順利進行 可以 以薰香輔助
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