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又名: 恐慌症

所以  恐懼症和恐慌症   ,是同一種疾病.

恐懼症是一種精神官能症.

發病時,患者會對特定的事物或情境產生莫名的恐懼.

 為什麼會發病?

心理學家還沒有找到發病的成因.

雖然眾說紛紜,但尚無最後定論.

 不過,心理學家認為,此症是由患者一連串的不愉快的記憶,所引發的.

而且,這些不愉快的記憶發生在童年.

 可見童年的記憶對人的一生,有多麼重要!!

 恐懼症,有三大分類.

一.廣場恐懼症----怕獨處˙怕離開家...

二.社交恐懼症----只要在眾目睽睽之下,就會發病

三.特定恐懼症----看到某一種事物就會發病

                        這些特定的事物,可能是:  飛機˙動物˙植物˙男人

                        女人˙ 香水˙死亡˙失敗˙尖銳的東西.....

 恐懼症發作時,身體症狀很明顯:

1.滿頭大汗

2.忽冷忽熱˙心跳加速

3.呼吸困難

4.胸悶或胸痛

5.顫抖

6.手腳麻痺

7.想吐

8.胃部不舒服

9.頭昏眼花

10.嚴重的會昏倒

 還有非身體症狀:

1.不能思考

2.感覺不真實

3.害怕會死掉

4.失去理智

5.窒息感

6.想迴避讓自己不舒服的事物

7.無法控制的恐懼越來越嚴重

8.虛幻感

 如果你有這些症狀,可以用行為治療緩解不適的症狀:

1.勇敢面對

2.換個想法

3.迅速轉移注意力

4.深呼吸

5.用念力鼓勵自己

6.少數接觸含咖啡因的食物:茶˙咖啡˙可樂˙巧克力

7.多運動

 你有恐懼症嗎?

不要害怕喔!用自己的念力就可以有很好的療效.

同時,行為治療比藥物治療更妥當!!