又名: 恐慌症
所以 恐懼症和恐慌症 ,是同一種疾病.
恐懼症是一種精神官能症.
發病時,患者會對特定的事物或情境產生莫名的恐懼.
為什麼會發病?
心理學家還沒有找到發病的成因.
雖然眾說紛紜,但尚無最後定論.
不過,心理學家認為,此症是由患者一連串的不愉快的記憶,所引發的.
而且,這些不愉快的記憶發生在童年.
可見童年的記憶對人的一生,有多麼重要!!
恐懼症,有三大分類.
一.廣場恐懼症----怕獨處˙怕離開家...
二.社交恐懼症----只要在眾目睽睽之下,就會發病
三.特定恐懼症----看到某一種事物就會發病
這些特定的事物,可能是: 飛機˙動物˙植物˙男人
女人˙ 香水˙死亡˙失敗˙尖銳的東西.....
恐懼症發作時,身體症狀很明顯:
1.滿頭大汗
2.忽冷忽熱˙心跳加速
3.呼吸困難
4.胸悶或胸痛
5.顫抖
6.手腳麻痺
7.想吐
8.胃部不舒服
9.頭昏眼花
10.嚴重的會昏倒
還有非身體症狀:
1.不能思考
2.感覺不真實
3.害怕會死掉
4.失去理智
5.窒息感
6.想迴避讓自己不舒服的事物
7.無法控制的恐懼越來越嚴重
8.虛幻感
如果你有這些症狀,可以用行為治療緩解不適的症狀:
1.勇敢面對
2.換個想法
3.迅速轉移注意力
4.深呼吸
5.用念力鼓勵自己
6.少數接觸含咖啡因的食物:茶˙咖啡˙可樂˙巧克力
7.多運動
你有恐懼症嗎?
不要害怕喔!用自己的念力就可以有很好的療效.
同時,行為治療比藥物治療更妥當!!
你好，很謝謝你分享這篇關於廣場恐懼症。 不過我還是有些疑問想要請教你。 我男友患有這症狀，約是他20歲左右有第一次明顯的發病。（現在他31歲） 與他的相處 他幾乎都是待在家裡不出門。就算有出門也是到家隔壁了便利店買東西而已。其實我一直都不知道該怎麼讓自己真正瞭解他的病情，在一旁協助他好轉。我以為把他當一般人對待就會好了，可是相處後發現很多時候我真的不懂。因為他也是有事都悶在自己心裡的人，他不會告訴我他現在狀況不好。 記得他跟我說過，在他小時候有次生病，他吐了，結果被媽媽責罵，好像是因為這樣從此以後他非常害怕自己會生病，甚至如果他身旁有人嘔吐，他的病情就會發作。 我很想幫助他，但我不知道該如何幫他。又現在我與他是遠距離，沒有在他身邊照顧他，現在的我該如何幫忙他呢？