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恐慌和焦慮,是自我保護的正常反應.

但是,如果太過頭到了無法自己控制的地步,就是病態!!

 

 

焦慮症的範圍:

 

1.廣泛性焦慮症( 泛焦慮症)

   沒有理由˙沒有特定對象的˙對一種事物  擔心,而且持續不斷.

2.恐懼症(畏懼症)

3.恐慌症

4.強迫症

5.重大創傷後的壓力症候群

 

 

 

anxiety   焦慮     

               字面解釋: 擔心˙害怕

 

 

fear   恐懼˙害怕  (是外力造成的反應)

         害怕眼前將會發生  或   已經發生    的事.

         例如: 有一輛汽車正加速朝你衝過來.

                 月考考不好,被爸爸打..

                 剛剛被老公打了一巴掌..

                 有人追殺你..

                 有一隻狗正在追咬你..

 

 

 

焦慮    是內心深處的感覺.

 

         不斷˙不斷的擔心˙害怕    還沒有發生的事..

         注意:  是還沒有發生的事喔!!

         這是來自內心深處的一種無法自拔的情緒表現..

         例如: 明天要月考,不知道考得好不好? 萬一考不好....

                 下個星期要去面試..

                 老公不知道有沒有外遇..

                 一直擔心上班要遲到了,而拼命趕時間...

          這是焦慮.

 

 

 

 

焦慮症症狀:

 

1.全身上下都不舒服,但是又無法確切說出那兒不舒服..

2.頭痛˙頭皮脹˙頭皮麻麻的

3.想吐又吐不出來

4.腸胃不適---胃痛˙脹氣˙便秘˙腹瀉..

5.一直想尿尿

6.食不下嚥

7.經常感冒˙抵抗力差

8.心律不整˙過度換氣˙氣喘..

9.皮膚癢

10.內分泌失調

 

 

 

焦慮症,是憂鬱症的先兆.

 

成因有二:  生理的˙心理的

 

生理方面: 頭部電腦斷層掃瞄時,可以看到過度活躍的底神經節

心理方面: 嬰幼兒時期受虐 或  創傷

 

 

焦慮症患者,經常性的擔心˙害怕,生活中的種種,都有可能變成自己擔心的標的.

坐立難安˙草木皆兵...

 

焦慮症和憂鬱症,兩症症狀雷同,甚至症狀併存,難以判定,一定要有經驗的醫生才能立即判斷.

 

因為80%-90% 的重度憂鬱症患者,都有焦慮症狀..

 

1/3憂鬱症患者,合併有嚴重的焦慮現象..

 

 

所以,要看醫生!!

 

 

 

 

治療方式:

 

1.藥物---要醫生處方喔!!

2.行為治療---自我轉移˙氣功˙有氧舞蹈...

3.補充營養素---維他命B  綠色蔬菜  鈣質...

4.放假時,多到山上走走,和大自然換氣..

5.隨時放鬆心情---放輕鬆˙放輕鬆...

6.保持微笑

 

 

 

 

 

祝大家身心愉快喔!!

 

 

 

 

 

創作者介紹
創作者 玫瑰 的頭像
玫瑰

通靈算命網(曼陀羅心靈禪)*郭德芬(玫瑰老師)主持並親算*

玫瑰 發表在 痞客邦 留言(1) 人氣()


留言列表 (1)

發表留言
  • jinderlin
  • 看完後發現我應該建議我一個同學去看醫生

    上次和他出去玩

    下午一點多就在擔心遊樂場關門車會開不出來..
  • 如果朋友是持續碎碎念,就一定要看醫生喔!!
    這是個會令人腦殘的症狀..

    玫瑰 於 2009/06/05 09:58 回覆